Detox Là Gì? Top 5 Nước Detox Thơm Ngon Thanh Lọc Cơ Thể

Hiện nay, có rất nhiều loại thức uống nhanh ví dụ trà sữa, trà chanh, trà đào, cafe,… những loại thức uống này có tính gây nghiện. Và có loại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Tôi sẽ giới thiệu với bạn một loại đồ uống mới mang tên detox. Vậy detox là gì? Tại sao nó lại là loại nước uống làm cho nâng cao sức khỏe và tinh thần của mọi người. Hãy cùng mình tìm hiểu định nghĩa detox là gì cùng mình nhé!

Định nghĩa Detox

Detox là gì? Detox là một cụm từ rất phổ biến hiện nay kể cả mọi tầng lớp. Bạn hãy hiểu nôm na Detox có nghĩa là “giải độc”. Detox là một cách để bạn có thể loại bỏ được những loại độc tố trong cơ thể thông qua việc ăn uống thường ngày, giúp thanh lọc cơ thể để có thể có được một trạng thái tốt nhất và cân bằng nhất.

Detox là gì? Là cách giúp cho cách bộ phận trong cơ thể như gan, thận, phổi, ruột, thận,… có thể cùng nhau biến đổi độc tố thành những hợp chất ít độc tố hơn và thải ra bằng con đường bài tiết.

Detox là gì? Là bạn có thể tự tay chế biến bằng việc pha chế rất dễ dàng.

Detox là gì? Là bạn có thể linh động trong các loại trái cây, bạn có thể sử dụng các loại trái cây mà bạn yêu thích để làm nước detox. Bạn tự làm detox theo cách của riêng mình và tạo ra một hương vị độc lạ cho riêng mình.

Tới đây thì chắc là các bạn đã hiểu được một phần nào về Detox là gì rồi đúng không! Hãy cùng nhau tìm hiểu sâu hơn về định nghĩa detox là gì cùng mình nhé!

Top 5 nước detox thơm ngon giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể

Detox chanh, cam, dưa leo, bạc hà

Nguyên liệu:

Chanh, cam, dưa leo, bạc hà.
Lọ thủy tinh nữa

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn cắt chanh, cam thành từng lát mỏng. Chanh tươi, cam tươi thì rất là giàu vitamin c giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn chậm lại để làm tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bước 2: Sau đó bỏ vào lọ thủy tinh vừa nãy bạn đã chuẩn bị.

Bước 3: Tiếp theo các bạn cắt dưa leo thành từng lát mỏng. Dưa chuột có tác dụng giữ cho huyết áp của bạn ổn định đấy.

Bước 4: Tiếp theo, các bạn bỏ hết tất cả cam tươi, chanh tươi, dưa leo vào lọ thủy tinh nhớ cho thêm vài lá bạc hà vào cùng.

Một thứ vô cùng quan trọng không thể thiếu đó chính là nước. Nước là thứ giúp các bạn thanh lọc cơ thể, giải độc được. Khi mình dùng cùng các loại trái cây khác nó làm tăng hương vị giúp cho chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn có nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Thức uống detox này giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy nhiều calo hơn. Công thức này các bạn nên uống sau ăn 30 phút, uống tốt nhất vào buổi sáng.

Detox táo xanh, quế

Nguyên liệu:

Một quả táo xanh
Quế, nước lọc, đá viên.

Cách thực hiện:

Bước 1:Các bạn mua táo về rửa sạch với nước muối sau đó cắt táo thành từng lát mỏng, bỏ hột táo.

Bước 2: Sau đó cho táo đã cắt vào ly đổ nước lọc vào, bỏ thêm 3 miếng quế khô để ngâm vài tiếng rồi mới uống.

Bước 3: Bạn có thể để vào ngăn mát tủ lạnh dùng sẽ ngon hơn nhiều. Với hương vị thơm thơm từ táo và một mùi hương của quế đây là một thức uống detox khá hấp dẫn đó.

Detox dâu tằm, chanh dây

Nguyên liệu

Dâu tằm
Danh dây
Nước lọc, đá viên
Vài lá bạc hà, chanh.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sau khi đã chuẩn bị tất cả các nguyên liệu trên bạn cần tiến hành rửa sạch với nước.

Bước 2: Sau đó, tiến hành cắt chanh thành từng lát mỏng. Dâu tằm thì cắt đôi làm hai.

Bước 3: Cho tất cả vào lọ thủy tính, đóng kín nắp đặt vào trong tủ lạnh khoảng từ một đến hai tiếng hoặc có thể để qua đêm.

Bước 4: Sau khi uống xong lượt nước đầu tiên bạn có thể đổ thêm nước vào vẫn để từ một đến hai tiếng là bạn có thể sử dụng tiếp.

Đây là một loại thức uống mát mẻ đối với mùa hè nóng bức.

Detox táo, dứa, cà rốt

Nguyên liệu:

Táo, dứa, cà rốt, gừng
Đá viên, nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần có như trên các bạn tiến hành rửa sạch với nước muối.

Bước 2: Sau đó tiến hành cắt nhỏ các nguyên liệu táo và cà rốt. Bỏ tất cả vào ly thủy tinh đổ nước lọc vào đầy bình.

Bước 3: Thêm vài miếng dứa và vài lát gừng lên phía trên tạo sự đẹp mắt. Cuối cùng, đậy kín nắp trong vòng vài tiếng đồng hồ. Bạn có thể thêm đá viên vào uống cùng sẽ ngon hơn đó.

Detox cải xoăn, xà lách, chanh, dưa chuột và táo.

Nguyên liệu:

Bốn lá cải xoăn
Một ít rau xà lách, một quả chanh tươi, một quả dưa chuột, vài lát gừng
Nước lọc, đá viên.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên và cắt nhỏ chúng.

Bước 2: Sau đó tiến hành bỏ vào lọ thủy tinh đổ nước đầy bình. Ngâm tất cả chúng trong vòng từ một đến hai tiếng là bạn có thể sử dụng được rồi đó.

Có rất nhiều cách để làm detox, trên đây là 5 cách làm nước detox đơn giản nhất mà tôi muốn giới thiệu cho tất cả các bạn cùng làm và cùng thưởng thức để có một sức khỏe thật tốt nhé!

Detox cải xoăn, xà lách, chanh, dưa chuột và táo.

Những lợi ích mà Detox đem lại cho sức khỏe và tinh thần

Detox là gì? Detox chính là các loại thức uống khác nhau giúp sức khỏe và tinh thần được ổn định. Có rất nhiều cách để làm detox thơm ngon tại nhà. Bạn có thể thích bỏ các loại trái cây gì cũng được không cần phải làm theo hướng dẫn. Bởi vì nó có cách pha chế cực kỳ dễ. Quá trình này chính là quá trình ngâm trái cây chung với nước lạnh, để một thời gian khoảng một vài tiếng để cho các dưỡng chất trong trái cây hòa tan chung với nước. Bạn uống nước detox đó để có thể giải khát và thanh lọc cơ thể.

Đây được xem như là một phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Các loại trái cây giúp khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Ví dụ như táo, chanh có chất chống oxi hóa giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa da, giúp da căn bóng khỏe mạnh.

Nước detox giúp cho các bộ phận bên trong chúng ta thêm khỏe mạnh. Giúp cho gan cải thiện và tăng cường chức năng gan, giúp ngăn ngừa tình trạng ung thư, đột quỵ. Giúp cho gan hoạt động tốt hơn, thải độc đó do rượu, bia, thuốc lá gây ra.

Ngoài ra, nó còn giúp đảm bảo được lượng máu ổn định trong cơ thể, giảm thiểu các tình trạng đông máu. Giúp cho lượng máu trong cơ thể luôn ổn định, đảm bảo cho chúng ta giảm thiểu mọi tình trạng thiếu máu.

Các chị em phụ nữ có biết không? Detox còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân được thực hiện nhanh chóng. Nó giúp chuyển hóa năng lượng một cách hiệu quả từ đó nâng cao quá trình trao đổi chất và nâng cao quá trình giảm cân.

Những lưu ý khi thực hiện Detox

Lưu ý thực hiện Detox để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe

Tuy là detox có rất nhiều lợi ích nhưng cũng không được lạm dụng quá nhiều. Làm gì cũng vậy, vừa đúng, vừa đủ mới có thể tốt. Nếu bạn đang giảm cân mà dừng không sử dụng detox nó có thể gây ra tình trạng giảm cân không lâu dài. Và sẽ gây tăng cân nhanh nếu bạn dừng detox một cách đột ngột.

Tinh thần của bạn cũng có thể gặp phải căng thẳng làm một việc gì đó phải kiên trì mới có được kết quả tốt nhất. Không nên bỏ giữa chừng, vì vậy tác dụng phụ của detox là tăng hormone gây căng thẳng cho cơ thể.

Các trường hợp không nên thực hiện Detox

Tuy đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể tùy ý mà học theo.

Đối với những trường hợp mắc bệnh tim mạch việc hấp thụ quá nhiều nước gây hại đến tim. Sử dụng quá nhiều nước detox gây ra huyết áp tăng, suy tim, co giật và đột quỵ và nguy hại đến sức khỏe.

Những nhóm người mắc bệnh về đường tiêu hóa như dạ dày, đại tràng không được khỏe mạnh. Không nên thay thế sử dụng detox hoàn toàn vì nó sẽ gây ra tình trạng đau dạ dày, làm cho bệnh của họ nặng hơn.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giúp cho các bạn có thể hiểu được định nghĩa detox là gì? Các cách để tạo ra một loại detox cho bản thân mình, các công dụng chính mà detox mang lại cho sức khỏe chúng ta.

Đây là những thông tin mà Đức Decor mang đến cho tất cả mọi người với một mục đích giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần của tất cả mọi người. Nếu bạn muốn làm một loại đồ uống thích hợp với mình hãy liên hệ với Đức Decor. Hãy mang ý tưởng của mình đến với Đức Decor, Đức Decor sẽ chia sẻ hướng dẫn tận tâm với bạn. Với sự sáng tạo với nhiều mẫu xe sinh tố đẹp, phong cách, ý tưởng hay liên quan đến việc đầu tư kinh doanh. Cùng nhau liên hệ Đức Decor qua HOTLINE: 0901.250.450 để được giới thiệu thêm về cách làm đồ ăn, thức uống mới có lợi cho súc khỏe. Hãy cùng Đức decor sáng tạo thêm nhiều loại đồ uống nhé!