Cách Làm Sinh Tố Bơ Thơm Béo, Dẻo Mịn, Không Bị Đắng

Sinh tố bơ là món khoái khẩu của nhiều người, nó có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Vậy bạn đã biết cách làm ly sinh tố bơ vừa dẻo mịn, thơm ngon mà không bị đắng chưa? Hãy cùng Đức Decor tham khảo các cách làm sinh tố bơ để có được ly sinh tố ngon như tiệm nhé!

Sinh tố bơ và những tác dụng bất ngờ với sức khỏe, làm đẹp

Giá trị dinh dưỡng của trái bơ

Trái bơ được biết đến là một loại trái cây ngon và đầy dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và trí não con người. Sinh tố bơ giúp cải thiện sức khỏe một cách tuyệt đối đồng thời “thúc đẩy” quá trình hấp thu carotenoid của cơ thể. Với chị em phụ nữ, bơ có tác dụng trong việc chống lão hóa, cải thiện làn da. Còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn được thưởng thức một lý sinh tố bơ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa hè nóng bức như thế này.Vì vậy, giá thành sẽ cao hơn một chút so với các loại trái cây khác. Bơ có thể làm ra được nhiều món ăn khác nhau như bơ dằm, sinh tố bơ, trà sữa bơ, trộn salad bơ,…có giá trị dinh dưỡng cao, cụ thể các chất như trong bơ có chưa chất đạm, chất xơ, tinh bột và các loại vitamin khác nữa…

Nói đến trái bơ không thể nào thiếu đi muốn món sinh tố bơ, loại nước uống được ưu chuộng hiện nay. Đây là loại thức uống dinh dưỡng, bổ sung năng lượng. Muốn biết thêm về lợi ích của loại nước uống này, hãy đi theo chân Đức decor để tìm hiểu nhé!

Tác dụng của trái bơ đối với sức khoẻ

Chống lại lão hóa:

Nhờ có chứa vitamin E giúp chống lại sự oxy hóa, bảo vệ các axit béo trong cơ thể, từ đó làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra, cho làn da càng thêm tươi trẻ.

Dưỡng da, thúc đẩy sản xuất collagen

Vitamin A trong quả bơ không chỉ giúp sáng mắt mà còn thúc đẩy sản sinh collagen cho làn da thêm căng mịn, khỏe đẹp hơn, ngăn ngừa tình trạng da thâm nám, nhăn nheo.

Bảo vệ mắt

Trong bơ có rất nhiều vitamin A và C, đây là hai lọa vitamin rất cần thiết cho đôi mắt. bên cạnh đó, bơ có chứa lutein là thành phần tốt cho mắt, ngăn một số bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…và ngoài ra còn tốt cho tim mạch nữa.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Với sự hiện diện của những chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, vitamin E và carotenoid sẽ góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư miệng, ung thư da.

Tốt cho tim mạch

Việc uống sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng điện giải cho cơ thể. Với thành phần vitamin E trong bơ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành khoảng 30 – 40%. Đồng thời giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả nhất.

Cách chọn bơ ngon không bị sượng đắng

Để biết được bơ đã chín tới chưa, bạn nên nhìn vào cuống bơ. Hầu như tất cả các loại bơ phổ biến hiện nay đều lựa chọn theo cách này. Cuống bơ có màu xanh thì quả bơ đó chưa chín. Và ngược lại nếu lõi cuống bơ có màu nâu thì bơ đó đã chín quá, thậm chí là bị nẫu. Nếu lõi cuống có màu hơi vàng chứng tỏ bơ vừa chín tới, ăn rất ngon, bạn nên chọn những quả bơ này. Ngoài ra, thịt quanh cuống cũng có độ nhúm, thịt đầy săn chắc.

Thường các loại bơ có vỏ màu xanh, bóng chứng tỏ bơ này chưa chín, không dùng được. Bơ có màu chuyển sang nâu tím, vỏ sần sùi nghĩa là bơ đã bắt đầu chín rồi.

Tuy nhiên tùy vào trường hợp, có những giống bơ khi chín cũng ít thay đổi màu sắc ví dụ như bơ nước chẳng hạn.

Cách làm sinh tố bơ nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả bơ chín
100ml sữa tươi
20ml sữa đặc
Đá viên

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch quả bơ, sau đó dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ hạt. Dùng dao để cắt lấy phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày tùy ý.

Bước 2: Cho bơ, đường, sữa đặt cùng với một ít đá viên vào máy xay. Xay cho đến kho hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy

Bước 3: Cho sinh tố vào ly và thưởng thức thôi nào.bạn có thể trang trí bằng lát bơ mỏng tùy thích nhé

Cách làm sinh tố bơ chuối

Chuẩn bị nguyên liệu:

200gr bơ
100gr chuối
40ml sữa tươi
20ml sữa đặc
10ml nước đường
Đá viên

Các bước thực hiện:

Bước 1: Bơ bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt bơ. Chuối bóc vỏ, cắt làm đôi hoặc làm ba.

Bước 2: Cho lần lượt bơ, chuối, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay, xay nhuyễn.

Bước 3: Tiếp đến, ta thêm nước đường và đá viên vào xay nhuyễn lần nữa.

Bước 4: Cuối cùng, rót hỗn hợp sinh tố bơ chuối ra ly và tận hưởng mùi vị thơm ngon, đầy dinh dưỡng, những ngụm sinh tố mát rượi ngay tức thì.

Chuối chín được nghiện nát cùng với bơ sẽ để lại màu sắc của ly sinh tố đẹp hơn, bổ dưỡng hơn. Ngoài ra chuối có vị ngọt đặc trưng nên không cần phải cho quá nhiều sữa đặc.

Cách làm sinh tố bơ xoài

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả bơ chín
1 quả xoài chín
100ml sữa tươi
20ml sữa đặc
Đá viên, nước đường ( hoặc đường cát trắng)

Cách làm sinh tố bơ – xoài

Bước 1: Rửa sạch bơ và xoài. Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt. Dùng muỗng khoét lấy hết thịt

Bước 2: Xoài bỏ vỏ, hạt, cắt thành hạt lựa

Bước 3: Cho xoài, bơ, sữa tươi, sữa đặc. đá viên và ít nước dùng vào máy say sinh tố. khởi động máy say tầm 30s – 1 phút đến khi hỗn hợp hoàn quyện, sánh mịn là được.

Bước 4: cuối cùng, bạn cho sinh tố ra ly. Trang trí thêm để ly sinh tố bơ – xoài trở nên sinh động, đẹp mắt hơn.

Cách làm sinh tố bơ – táo

Chuẩn bị nguyên liệu:

250ml sữa hạnh nhân không đường
2 quả táo chín
300g rau bina
quả bơ chín
2 muỗng café mật ong
2-3 muỗng café nước chanh
1 ít gừng, đá viên

Cách làm sinh tố bơ – táo:

Bước 1: Trước tiên ta cần phải rửa sạch rau quả trước khi chế biến với nước muối.

Bước 2: Rau bina cắt nhỏ.

Bước 3: Táo gọt vỏ, bỏ lõi, rồi cắt thành khối vuông nhỏ tầm 2cm.

Bước 4: Bơ lột vỏ, bỏ hạt, rồi cắt nhỏ thành miếng dày khoảng 2cm.

Bước 5: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố; xay đến khi hỗn hợp nhẵn mịn là được.

Bước 6: Bạn cho hỗn hợp vào ly, trang trí thêm trái cây để ly sinh tố trở nên hấp dẫn hơn. Bạn cho sinh tố bơ táo vào bình lớn rồi cho vào tủ lạnh để ít nhất 3 tiếng rồi uống sẽ ngon hơn. Sinh tố này là loại sinh tố xanh, có công dụng thải độc, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và giúp làm đẹp da.

Những lưu ý khi ăn sinh tố bơ để tốt cho sức khỏe

Sinh tố bơ rất giàu dinh dưỡng đối với cơ thể. Vì thế không nên dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại không mong muốn.

Dưới đây là một vài trường hợp không nên dùng sinh tố bơ:

Những người có cơ địa dị ứng, nhạ cảm. Ăn bơ khiến bạn bị nổi mề đay, mẩn ngứa, đau đầu, thậm chí là nôn mửa,…Vì vậy, nên cân nhắc thật kỹ khi sử dụng.
Những người có bệnh lý về gan không nên ăn bơ. Vì trong bơ chứa chất dầu có thể gây hại cho gan.
Bơ sẽ gây kích ứng hệ tiêu hóa, sẽ dễ gây nên các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, đặc biệt vào buổi tối ăn bơ rất khó tiêu,… Vì vậy cần cân nhắc với người có bệnh về tiêu hóa.

Sinh tố bơ rất giàu chất dinh dưỡng, việc sử dụng sinh tố hàng ngày một cách hợp lý sẽ giúp cơ thể được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng và nhiều loại vitamin khác. Hy vọng bài viết của Đức Decor sẽ giúp bạn nắm được những công dụng của bơ, công thức làm sinh tố bơ với các loại trái cây đi cùng để có thể tạo nên những loại thức uống mới lạ, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Mô hình kinh doanh xe sinh tố siêu lợi nhuận

Trên đây Đức Decor đã hướng dẫn bạn cách làm sinh tố bơ ngon như tiệm. Chúc bạn thành công nhé!

Nếu bạn có ý định muốn khởi nghiệp kinh doanh bán sinh tố thì hãy suy nghĩ đến hình thức kinh doanh lưu động. Với sự tiện lợi trong việc di chuyển và tiết kiệm được chi phí mặt bằng. Hãy liên hệ Đức Decor qua HOTLINE: 0901.250.450 để được giới thiệu thêm các mẫu xe bán sinh tố đẹp, bắt mắt, giá cả phù hợp.

Dưới đây là một số mẫu xe bán sinh tố, xe bán sinh tố đẹp, xe sinh tố đẹp, thiết kế xe bán sinh tố mẫu mã đa dạng, chất lượng, rẻ đẹp. Mời bạn tham khảo!